体幹トレーニングならP SQUAREで!

今回は「体幹トレーニングならP SQUAREで!」
というお話しをします♪

「体幹トレーニング」という言葉を聞くと
「お腹の筋トレ」という
イメージが強いと思いますが、
体幹は胸や背中の筋肉、身体の奥の筋肉、
腕や足に繋がる筋肉なども対象となります💪🏻

大事なのは
「体幹の筋肉とその筋肉を自在に操る力」
を鍛えることなんです‼️

パワープレートを使用した
「P SQUARE」でのトレーニングは
振動が身体の中まで伝わるので
体幹トレーニングに最適✨

体幹を鍛えると身体能力がアップ⤴️
年配の方は加齢による運動機能の
低下防止に繋がります👀

体幹トレーニングを始めたいと
思っている方は、是非、
P SQUAREにお越しください♪

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