高齢者の弱った足腰にもパワープレートがオススメ！

今回は「高齢者の弱った足腰にも
パワープレートがオススメ！」という
話をします。

高齢者になると筋力が衰え、
日常生活も大変になるケースがあります。
特にケガや病気で動けない日が続くと、
筋力が一気に衰えてしまい、
酷い場合は「寝たきり」になってしまいます。

そんな時に「パワープレートトレーニング」です！

身体への負担が少ない3D振動トレーニングは
高齢者の健康改善に最適です。
1回10分、無理のない姿勢で徐々に筋力をつけ、
弱った足腰を鍛えていきます。

①プレートに足を押し付ける
↓
②プレートの上に立つ
↓
③プレートの上で足踏み
↓
④片足でバランス

また、パワープレートの振動は
骨にも刺激を与えて鍛えてくれます。
骨粗しょう症で脆くなった骨も
パワープレートなら鍛えられますよ♪

一度弱っても諦めないで、是非一度、
P SQUAREでトレーニングしてみてください！
初回無料で安心のマンツーマン指導ですよ♪

来店が難しい方には自宅でも使える
「パーソナルパワープレート」も販売しています😄
電気屋さんではできないサポートも充実！！！
専門ジムならではの特別なキャンペーンを
行っておりますので、是非お問い合わせ下さい♪