体幹トレーニングならP SQUAREがオススメ!

今回は「体幹トレーニングなら
P SQUAREがオススメ!」
というお話しをします♪

体幹ってどこの箇所を指すのか
みなさん知っていますか⁉️
実は体幹は筋肉だけでなく
お腹や背中、胸、お尻骨盤周りなど
胴体となる部分の総称なんです👀
特に体の深層部はインナーマッスルと呼び
インナーマッスルを鍛えると
アスリートは安定したパフォーマンスを発揮でき🏃‍♂️
高齢者なら転倒防止に役立ちます🧓👵

ただ、身体の内側を鍛えるのは
初心者にはとても難しいトレーニングです💦

「P SQUARE」ではマンツーマン指導なので
トレーニング初心者の方でも
わかるまで丁寧に説明させて頂きます❗️

体幹を鍛えたいと思っている方は
是非、P SQUAREにお越しください♪

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