パワープレートで
"なりたい"を最短で叶える

『P SQUARE』名古屋の一流パワープレートトレーニングジム

パワープレート専門スタジオ『P SQUARE』の魅力

「P SQUARE」は、名古屋で一番歴史のあるパワープレート専門のトレーニングジムです。それぞれのお客様に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムと、専門知識を持ったトレーナーによる徹底的なサポートで、初心者からプロのアスリートまで、どなたでも目的に合わせたトレーニングを享受することができます。

私たちは、パワープレートが日本に上陸した際から活動を始め、その専門性と経験で皆様の健康とパフォーマンス向上に貢献してきました。多くのアスリートや一般の方々に愛用されてきた「P SQUARE」は、パワープレートトレーニングの魅力を最大限に引き出すプロフェッショナルなサービスを提供します。

「P SQUARE」の専門トレーナーは、お客様一人ひとりの目的と体力に合わせたプログラムを提供します。初めてパワープレートトレーニングを行う方から経験者まで、適切な指導とサポートを行います。また、特定のスポーツ競技をしている方のために、競技特化型のトレーニングも提供しています。

パワープレートトレーニングは、体全体の筋肉を活性化するだけでなく、血流の改善や代謝の向上、筋力とバランスの向上など、健康増進にも寄与します。また、我々の経験と専門知識は、靭帯断裂や脳出血などのリハビリにも役立てられています。

名古屋で最も歴史のあるパワープレート専門ジム「P SQUARE」で、新しいトレーニング体験をしてみませんか？あなたの目的に合わせた最適なトレーニングプログラムと、経験豊富なトレーナーによる徹底的なサポートで、健康増進やパフォーマンス向上を実現します。今すぐお問い合わせください。

私たちはあなたの健康とパフォーマンス向上のために最善を尽くします。「P SQUARE」は、あなたの理想的な身体を実現するためのパートナーです。

名古屋のパワープレート専門トレーニングジム・スタジオのメリット

• 短期間で効果が出せる3D振動トレーニング
• 振動により筋肉の97%が活性化、深部までしっかりトレーニング
• 初心者から上級者まで、全ての人が体験できるトレーニング環境
• 専門知識を持ったトレーナーが常駐、一人一人に合わせた指導
• 競技に合わせたカスタマイズされたプログラム提供
• リハビリにも有用、健康増進にも寄与

『P SQUARE』名古屋の一流パワープレートトレーニングジムとは

「P SQUARE」は、名古屋で最も歴史のあるパワープレート専門のトレーニングジムです。私たちはパワープレートトレーニングの専門知識と経験を持ち、皆様の健康とパフォーマンス向上をサポートしてきました。

「P SQUARE」では、お客様一人ひとりの目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供しています。初心者からプロのアスリートまで、どなたでも効果的なトレーニングを行うことができます。

パワープレートトレーニングは、3D振動により体全体の筋肉を活性化させる効果があります。振動によって筋肉の97%を刺激し、深部の筋肉までしっかりとトレーニングできます。

「P SQUARE」では、専門知識を持ったトレーナーが常駐しており、一人一人のニーズに合わせた指導を行います。また、競技特化型のトレーニングも提供しており、スポーツ競技をしている方々のパフォーマンス向上にも貢献しています。

パワープレートトレーニングは、健康増進にも効果的です。血流の改善や代謝の向上、筋力とバランスの向上など、様々な健康効果が期待できます。また、靭帯断裂や脳出血などのリハビリにも役立てられています。

「P SQUARE」で、最高のトレーニング体験をしてみませんか？私たちはあなたの健康とパフォーマンス向上に全力で取り組みます。お気軽にお問い合わせください。

パワープレートを使用したトレーニングメニュー手順

パワープレートを使用したトレーニングは、次の手順で行います。

• ウォーミングアップ: まずは体を温めるためにパワープレートでウォーミングアップを行います。パワープレートは体全体の筋肉に効果的に刺激を与えるため、ウォーミングアップにも最適です。
• 筋トレ: 次に、パワープレートを用いて筋トレを行います。パワープレートの振動は、筋肉の反射反応を活性化させ、より多くの筋繊維を活動化させることが可能です。これにより、通常の筋トレよりも短時間で効果的なトレーニングが可能になります。
• クーリングダウン: 最後に、パワープレートでクーリングダウンを行います。パワープレートの振動は筋肉のリラクゼーションを助け、トレーニング後の筋肉の緊張を和らげます。

これらの手順に沿ってパワープレートを使用したトレーニングを行うことで、効果的なトレーニング効果を得ることができます。

パワープレートに特化したトレーニングで健康を支援

パワープレート専門のトレーニングスタジオとして15年以上の経験を持ち、靭帯断裂や脳出血などのリハビリの一環としても高い評価を受けています。また、フェイスマッサージのプログラムは、当スタジオとエステティシャンが共同で考案したもので、お顔周りの筋肉もしっかりとケアします。

名古屋のパワープレート専門ジムでは名古屋で一番歴史の長いスタジオ

・パワープレートが日本に上陸してまもなく始まったパワープレート専門スタジオです！私たちは、パワープレートが日本に上陸した際から活動を始め、その専門性と経験で皆様の健康とパフォーマンス向上に貢献してきました。

名古屋のパワープレート専門ジム・スタジオで専属トレーナーが常駐

・名古屋でも珍しいパワープレート専門スタッフが常駐しています！

・スイミングスクールでのコーチ経験あり！

・ボディコントロールを中心に、『動ける身体作り』をご提案します！

・アスリートには、『パフォーマンスをアップさせるトレーニング』

・痩せたい女性には、『ボディラインと姿勢改善のトレーニング』

・高齢者の方には、『負担の少ない、転ばない強い身体作り』

名古屋のパワープレート専属トレーナーは10年以上の実績があります

「P SQUARE」の専属トレーナーは、長年の経験と実績を持っています。あなたの目標に向けて最適なトレーニングプランを提供し、成功に導きます。

パワープレートトレーニングとは

パワープレートは名古屋でも大人気の特別なトレーニングマシンで、短時間で効果が得られます。性別や年齢、体力、ライフスタイルに関係なく、名古屋のトレーニングシーンで活躍中のパワープレートで、誰でもその効果を実感することができます。

3次元ハーモニック振動トレーニングは筋肉の自然な反射反応を活性化させ、短時間で高効率なトレーニングを実現します。名古屋のトレーニングマシンとしても注目されているパワープレートは、世界各国のトップアスリートからセレブリティ、医療機関まで、その効果を高く評価しています。

世界中の大学や研究室でパワープレートの効果が研究され、その成果を高く評価されています。パワープレートの公式アンバサダーである五郎丸歩さんは、現役時代から練習前後、さらには翌日のリカバリーにもパワープレートを使用していました。「短時間で効率的なトレーニングが可能なパワープレートは、忙しい方に最適だと思います」と五郎丸さんは名古屋のトレーニングシーンにおけるパワープレートの重要性を強調しています。

日本と名古屋でのパワープレートの歴史

パワープレートは、2007年に株式会社プロティア・ジャパンによって日本市場に投入されました。その後、Jリーグの数々のチームや、テニスプレーヤー、プロ野球選手などがパワープレートトレーニングを導入し、名古屋を含む全国のトレーニングシーンで高い評価を得ることとなりました。また、多くの医療機関や高齢者施設、名古屋のスポーツジムなどでもパワープレートが導入され、その効果が広く認知されています。

名古屋でパワープレートトレーニングを体験しませんか

パワープレートトレーニングを名古屋で体験してみたいと思われたら、是非「P SQUARE」にご連絡ください。我々はあなたの健康とパフォーマンス向上のために最善を尽くします。「P SQUARE」の専属トレーナーは、長年の経験と実績を持っています。あなたの目標に向けて最適なトレーニングプランを提供し、成功に導きます。

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』機能説明

パワープレート独自の「3次元ハーモニック振動」は、１秒間に25〜50回の高速振動で身体の奥まで負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズを実現します。振動するプレートの上に立つことで自然にバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうと全身の筋肉が刺激されます。この反射反応により、1回30秒のトレーニングメニューを1セット行うだけで効果を引き出せることから、短時間で効率よく成果を得ることが出来ます。3次元ハーモニック振動は意識して動かせない不随意筋を刺激することで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、血液循環やバランス能力など、多数の効果を身体にもたらします。パワープレートトレーニングは、神経や筋肉を刺激しながらトレーニングを行うため、関節周りの可動域を効率よく鍛えます。

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』のダウンロード

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』は、トレーナーが自ら開発したボディ管理用アプリです！体重管理はもちろん、食事管理もバッチリ行えます。目標から現在の傾向が確認できるほか、希望者にはトレーナーからのアドバイスも受けることができます。

パワープレートを使用したトレーニングメニュー手順

パワープレートを使用したトレーニングは、次の手順で行います。

• ウォーミングアップ: まずは体を温めるためにパワープレートでウォーミングアップを行います。パワープレートは体全体の筋肉に効果的に刺激を与えるため、ウォーミングアップにも最適です。
• 筋トレ: 次に、パワープレートを用いて筋トレを行います。パワープレートの振動は、筋肉の反射反応を活性化させ、より多くの筋繊維を活動化させることが可能です。これにより、通常の筋トレよりも短時間で効果的なトレーニングが可能になります。
• クーリングダウン: 最後に、パワープレートでクーリングダウンを行います。パワープレートの振動は筋肉のリラクゼーションを助け、トレーニング後の筋肉の緊張を和らげます。

パワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細

以下はパワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細です。

ウォーミングアップ

ウォーミングアップでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに足を置き、軽いスクワットを行います。振動に合わせて体を動かし、筋肉をほぐします。
• 2. 振動を利用して、全身の関節を動かすストレッチを行います。腕や脚の大きな動きで筋肉を温めます。
• 3. パワープレートの振動を利用して、体全体を揺らす動きを行います。全身の筋肉を活性化させ、血流を促進します。

筋トレ

筋トレでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに立ち、軽いジャンプを行います。振動に合わせてジャンプすることで、下半身の筋力を鍛えます。
• 2. プッシュアップやプランクなどの上半身のトレーニングを行います。パワープレートの振動を利用して、より効果的に筋肉を刺激します。
• 3. スクワットやランジなどの下半身の筋トレを行います。パワープレートの振動に合わせて動くことで、より深部の筋肉を鍛えます。
• 4. パワープレートの振動を利用して、バランスを保ちながらのトレーニングを行います。片足で立ったり、一部を浮かせた状態で動くことで、体幹の安定性を向上させます。

クーリングダウン

クーリングダウンでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに座り、ゆっくりと体を揺らす動きを行います。振動に合わせてリラックスし、筋肉の緊張をほぐします。
• 2. 振動を利用して全身のストレッチを行います。筋肉を伸ばし、トレーニング後の筋肉の回復を促します。
• 3. パワープレートの振動を利用して、リラックスした状態での呼吸法や瞑想を行います。心身のリラックスを促し、トレーニングの効果を引き出します。

以上がパワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細です。ご自宅やジムでのトレーニングに活用してみてください。

パワープレートを使用したトレーニングメニューのバリエーション

パワープレートを使用したトレーニングメニューにはさまざまなバリエーションがあります。それぞれの目標に合わせたトレーニングが可能で、筋力アップ、体幹強化、柔軟性向上、バランス強化など、目的に応じてトレーニングメニューを選ぶことができます。また、ご自宅でのパワープレートトレーニングメニューも提供しています。これにより、ご自宅でパワープレートの効果を最大限に引き出すことができます。適切なトレーニングメニューを選ぶことで、自宅でもジムでのトレーニングと同じ効果を得ることが可能です。

パワープレートの導入について

Personal Power Plate

Power Plate MOVE

パワープレートの導入価格

パワープレートの導入価格は機種や仕様によって異なります。「P SQUARE」では、フルサポートを行いながら最適な導入プランを提案しています。電話サポートにはサポート料金は必要ありません。

『P SQUARE』までのご来店方法

名古屋駅からの来店方法(電車)

名古屋駅からは電車を利用することができます。まず「上小田井」駅まで向かってください。その後、徒歩約15分程度で『P SQUARE』に到着します。

名古屋駅からの来店方法(バス)

名古屋駅からはバスも利用可能です。名古屋市営バスに乗り、「月縄手」もしくは「比良口」バス停で下車してください。その後、徒歩約5分で『P SQUARE』に到着します。

名古屋駅からの来店方法(車)

名古屋駅から車で『P SQUARE』まで向かう場合、県道158号を北に進み、比良交番西（交差点）を左折して砂原町へと進んでください。そのまま道なりに進むと左手に『P SQUARE』が見えてきます。所要時間は約20分ですが、交通状況により変動することがありますので、事前にルートをご確認ください。

『P SQUARE』は駐車場完備です

お車でのご来店も可能です。『P SQUARE』には専用の駐車場がありますので、安心してお越しください。ただし、駐車場のスペースには限りがありますので、混雑時にはご了承ください。

トレーニングジム・スタジオ『P SQUARE』の資料請求・お問合せ

メールで問い合わせ

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Power Plate Japan - パワープレートジャパン 株式会社ビレイ 株式会社JBP

『P SQUARE』名古屋の最先端パワープレートトレーニングジムが誇る無限の可能性

究極の身体改革を実現する『P SQUARE』の秘密

「P SQUARE」はただのトレーニングジムではありません。これは、名古屋で最も革新的で、科学的根拠に基づいたパワープレート専門のトレーニング施設です。私たちは、あなたが持つ潜在能力を最大限に引き出し、想像を絶するほどの身体能力の向上を実現します。パワープレートの振動は、あなたの筋肉に直接作用し、見えない不随意筋まで鍛え上げます。これは単なるトレーニングではなく、全身を進化させる旅です。

「P SQUARE」は、名古屋で一番歴史のあるパワープレート専門のトレーニングジムです。それぞれのお客様に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムと、専門知識を持ったトレーナーによる徹底的なサポートで、初心者からプロのアスリートまで、どなたでも目的に合わせたトレーニングを享受することができます。

私たちは、パワープレートが日本に上陸した際から活動を始め、その専門性と経験で皆様の健康とパフォーマンス向上に貢献してきました。多くのアスリートや一般の方々に愛用されてきた「P SQUARE」は、パワープレートトレーニングの魅力を最大限に引き出すプロフェッショナルなサービスを提供します。

「P SQUARE」の専門トレーナーは、お客様一人ひとりの目的と体力に合わせたプログラムを提供します。初めてパワープレートトレーニングを行う方から経験者まで、適切な指導とサポートを行います。また、特定のスポーツ競技をしている方のために、競技特化型のトレーニングも提供しています。

パワープレートトレーニングは、体全体の筋肉を活性化するだけでなく、血流の改善や代謝の向上、筋力とバランスの向上など、健康増進にも寄与します。また、我々の経験と専門知識は、靭帯断裂や脳出血などのリハビリにも役立てられています。

名古屋で最も歴史のあるパワープレート専門ジム「P SQUARE」で、新しいトレーニング体験をしてみませんか？あなたの目的に合わせた最適なトレーニングプログラムと、経験豊富なトレーナーによる徹底的なサポートで、健康増進やパフォーマンス向上を実現します。今すぐお問い合わせください。

私たちはあなたの健康とパフォーマンス向上のために最善を尽くします。「P SQUARE」は、あなたの理想的な身体を実現するためのパートナーです。

「P SQUARE」はただのトレーニングジムではありません。これは、名古屋で最も革新的で、科学的根拠に基づいたパワープレート専門のトレーニング施設です。私たちは、あなたが持つ潜在能力を最大限に引き出し、想像を絶するほどの身体能力の向上を実現します。パワープレートの振動は、あなたの筋肉に直接作用し、見えない不随意筋まで鍛え上げます。これは単なるトレーニングではなく、全身を進化させる旅です。

パワープレートによるトレーニングは、単に身体を動かす以上のものです。これは、あなたの身体と心が一体となり、未知のパフォーマンスへと導かれる体験です。パワープレートの3D振動が生み出す、筋肉の活性化、血流の改善、代謝の促進は、あなたが今まで経験したことのない健康と活力をもたらします。プロアスリートから一般の健康志向の方まで、誰もがその効果を実感しています。

「P SQUARE」では、一人ひとりの目的に合わせたパーソナライズされたトレーニングプランを提供します。私たちの専門トレーナーは、あなたの体力、目標、生活スタイルを総合的に分析し、最適なトレーニングメニューを作成します。これは、あなたがこれまでに体験したことのない、完全にカスタマイズされたトレーニング体験です。

パワープレートは、ただのトレーニング器具ではありません。これは、あなたの健康と美を究極のレベルへと引き上げる魔法のプレートです。筋力アップ、バランス感覚の向上、柔軟性の強化はもちろん、美しいボディラインの形成、ストレスの軽減、睡眠の質の向上など、あなたが望むすべてを実現します。パワープレートで、新しい自分に出会いましょう。

名古屋のパワープレート専門トレーニングジム・スタジオのメリット

• 短期間で効果が出せる3D振動トレーニング
• 振動により筋肉の97%が活性化、深部までしっかりトレーニング
• 初心者から上級者まで、全ての人が体験できるトレーニング環境
• 専門知識を持ったトレーナーが常駐、一人一人に合わせた指導
• 競技に合わせたカスタマイズされたプログラム提供
• リハビリにも有用、健康増進にも寄与

『P SQUARE』名古屋の一流パワープレートトレーニングジムとは

「P SQUARE」は、名古屋で最も歴史のあるパワープレート専門のトレーニングジムです。私たちはパワープレートトレーニングの専門知識と経験を持ち、皆様の健康とパフォーマンス向上をサポートしてきました。

「P SQUARE」では、お客様一人ひとりの目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供しています。初心者からプロのアスリートまで、どなたでも効果的なトレーニングを行うことができます。

パワープレートトレーニングは、3D振動により体全体の筋肉を活性化させる効果があります。振動によって筋肉の97%を刺激し、深部の筋肉までしっかりとトレーニングできます。

「P SQUARE」では、専門知識を持ったトレーナーが常駐しており、一人一人のニーズに合わせた指導を行います。また、競技特化型のトレーニングも提供しており、スポーツ競技をしている方々のパフォーマンス向上にも貢献しています。

パワープレートトレーニングは、健康増進にも効果的です。血流の改善や代謝の向上、筋力とバランスの向上など、様々な健康効果が期待できます。また、靭帯断裂や脳出血などのリハビリにも役立てられています。

「P SQUARE」で、最高のトレーニング体験をしてみませんか？私たちはあなたの健康とパフォーマンス向上に全力で取り組みます。お気軽にお問い合わせください。

パワープレートを使用したトレーニングメニュー手順

パワープレートを使用したトレーニングは、次の手順で行います。

『P SQUARE』名古屋のプレミアムパワープレートトレーニングジムの真髄

「P SQUARE」はただのジムではありません。これは、名古屋の地で最も栄えある歴史を誇るパワープレート専門のトレーニング施設です。私たちは、パワープレートトレーニングの精髓を極め、あらゆる方の健康とパフォーマンスの飛躍的向上への架け橋となってきました。

「P SQUARE」での一人ひとりに捧げるトレーニングプログラムは、ただカスタマイズされているだけでなく、あなたの身体と心に深く響く、変革の旅へと誘います。プロアスリートから健康を重んじるすべての人へ、夢にまで見た身体への変貌を約束します。

パワープレートトレーニングによる3D振動は、ただのトレーニング方法を超えた、革新的な身体改革手法です。この振動が筋肉の隅々まで届き、隠れた不随意筋までをも活性化させることで、あなた自身が感じたことのないレベルの力とバランスを体験できます。

「P SQUARE」には、トレーニングの専門家が常に待機しており、一人一人の具体的なニーズに応じた、専門的かつ個別化されたサポートを提供します。また、特定のスポーツに特化したトレーニングプログラムにより、競技力の大幅な向上を実現します。

さらに、パワープレートトレーニングは健康促進にも非常に有効であり、血流の改善、代謝の促進、筋力とバランスの向上など、あらゆる健康効果を提供します。リハビリテーションの場面でもその価値を発揮し、怪我の回復から日常生活の質の向上まで、広範囲にわたってサポートします。

「P SQUARE」では、ただのトレーニングではなく、あなたの人生を変える体験を提供します。私たちは、あなたが新たな自分自身と出会い、未知なる可能性に目覚める旅に、全力でサポートします。心身の変革を求めるあなたからのお問い合わせを、心よりお待ちしております。

『P SQUARE』独自のパワープレートトレーニングメニュー

「P SQUARE」で提供されるパワープレートトレーニングは、ただ単に筋肉を鍛える以上の深い意味を持ちます。以下にその詳細な手順をご紹介します。

• ウォーミングアップ: まずは体を温めるためにパワープレートでウォーミングアップを行います。パワープレートは体全体の筋肉に効果的に刺激を与えるため、ウォーミングアップにも最適です。
• 筋トレ: 次に、パワープレートを用いて筋トレを行います。パワープレートの振動は、筋肉の反射反応を活性化させ、より多くの筋繊維を活動化させることが可能です。これにより、通常の筋トレよりも短時間で効果的なトレーニングが可能になります。
• クーリングダウン: 最後に、パワープレートでクーリングダウンを行います。パワープレートの振動は筋肉のリラクゼーションを助け、トレーニング後の筋肉の緊張を和らげます。

これらの手順に沿ってパワープレートを使用したトレーニングを行うことで、効果的なトレーニング効果を得ることができます。

パワープレートに特化したトレーニングで健康を支援

パワープレート専門のトレーニングスタジオとして15年以上の経験を持ち、靭帯断裂や脳出血などのリハビリの一環としても高い評価を受けています。また、フェイスマッサージのプログラムは、当スタジオとエステティシャンが共同で考案したもので、お顔周りの筋肉もしっかりとケアします。

名古屋のパワープレート専門ジムでは名古屋で一番歴史の長いスタジオ

・パワープレートが日本に上陸してまもなく始まったパワープレート専門スタジオです！私たちは、パワープレートが日本に上陸した際から活動を始め、その専門性と経験で皆様の健康とパフォーマンス向上に貢献してきました。

名古屋のパワープレート専門ジム・スタジオで専属トレーナーが常駐

・名古屋でも珍しいパワープレート専門スタッフが常駐しています！

・スイミングスクールでのコーチ経験あり！

・ボディコントロールを中心に、『動ける身体作り』をご提案します！

・アスリートには、『パフォーマンスをアップさせるトレーニング』

・痩せたい女性には、『ボディラインと姿勢改善のトレーニング』

・高齢者の方には、『負担の少ない、転ばない強い身体作り』

名古屋のパワープレート専属トレーナーは10年以上の実績があります

「P SQUARE」の専属トレーナーは、長年の経験と実績を持っています。あなたの目標に向けて最適なトレーニングプランを提供し、成功に導きます。

これらの手順に従うことで、パワープレートを駆使したトレーニングはただのエクササイズを超え、身体能力の限界を打ち破る効果を実現します。あなたの日常に革命を起こし、未知の可能性を解放します。

健康革命を起こすパワープレート専門トレーニング

15年以上にわたり、私たちのトレーニングスタジオは、リハビリテーションからパフォーマンス向上まで、あらゆるニーズに対応し、生活を一変させる結果を提供してきました。特に、フェイスマッサージプログラムは、あなたの表情を若返らせ、日々の疲れを解消します。

名古屋で伝説となるパワープレートの聖地

パワープレートの日本上陸と同時に始まった、名古屋で最も歴史あるスタジオ「P SQUARE」。ここはただのジムではなく、あなたの身体と心が変革を遂げる場所です。

名古屋で唯一無二、専門トレーナーが常駐するパワープレートスタジオ

スイミングコーチからボディコントロールの専門家まで、多彩なバックグラウンドを持つトレーナーが、あなたの「できない」を「できる」に変えるサポートを提供します。私たちはあなたの身体能力の限界を引き上げ、人生を豊かにするトレーニングを行います。

名古屋に根差す、経験豊富なパワープレート専属トレーナー

「P SQUARE」のトレーナーたちは、10年以上の豊富な経験を生かして、あなたのトレーニングを科学的に設計します。私たちはただのトレーニングプランを提供するのではなく、あなたの身体を知り尽くし、夢にまで見た理想の身体を実現させます。

パワープレートトレーニングとは

パワープレートは名古屋でも大人気の特別なトレーニングマシンで、短時間で効果が得られます。性別や年齢、体力、ライフスタイルに関係なく、名古屋のトレーニングシーンで活躍中のパワープレートで、誰でもその効果を実感することができます。

3次元ハーモニック振動トレーニングは筋肉の自然な反射反応を活性化させ、短時間で高効率なトレーニングを実現します。名古屋のトレーニングマシンとしても注目されているパワープレートは、世界各国のトップアスリートからセレブリティ、医療機関まで、その効果を高く評価しています。

世界中の大学や研究室でパワープレートの効果が研究され、その成果を高く評価されています。パワープレートの公式アンバサダーである五郎丸歩さんは、現役時代から練習前後、さらには翌日のリカバリーにもパワープレートを使用していました。「短時間で効率的なトレーニングが可能なパワープレートは、忙しい方に最適だと思います」と五郎丸さんは名古屋のトレーニングシーンにおけるパワープレートの重要性を強調しています。

日本と名古屋でのパワープレートの歴史

パワープレートは、2007年に株式会社プロティア・ジャパンによって日本市場に投入されました。その後、Jリーグの数々のチームや、テニスプレーヤー、プロ野球選手などがパワープレートトレーニングを導入し、名古屋を含む全国のトレーニングシーンで高い評価を得ることとなりました。また、多くの医療機関や高齢者施設、名古屋のスポーツジムなどでもパワープレートが導入され、その効果が広く認知されています。

名古屋でパワープレートトレーニングを体験しませんか

パワープレートトレーニングを名古屋で体験してみたいと思われたら、是非「P SQUARE」にご連絡ください。我々はあなたの健康とパフォーマンス向上のために最善を尽くします。「P SQUARE」の専属トレーナーは、長年の経験と実績を持っています。あなたの目標に向けて最適なトレーニングプランを提供し、成功に導きます。

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』機能説明

パワープレート独自の「3次元ハーモニック振動」は、１秒間に25〜50回の高速振動で身体の奥まで負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズを実現します。振動するプレートの上に立つことで自然にバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうと全身の筋肉が刺激されます。この反射反応により、1回30秒のトレーニングメニューを1セット行うだけで効果を引き出せることから、短時間で効率よく成果を得ることが出来ます。3次元ハーモニック振動は意識して動かせない不随意筋を刺激することで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、血液循環やバランス能力など、多数の効果を身体にもたらします。パワープレートトレーニングは、神経や筋肉を刺激しながらトレーニングを行うため、関節周りの可動域を効率よく鍛えます。

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』のダウンロード

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』は、トレーナーが自ら開発したボディ管理用アプリです！体重管理はもちろん、食事管理もバッチリ行えます。目標から現在の傾向が確認できるほか、希望者にはトレーナーからのアドバイスも受けることができます。

パワープレートトレーニングの秘密の科学

パワープレート、それは名古屋が誇る次世代の運動革命の象徴です。この装置は、わずかな時間で計り知れない成果を約束します。性別や年齢、体力差を超え、全ての人がこの革新的なトレーニング方法によって新たなる身体の可能性を解放することができます。

この独特な3次元ハーモニック振動トレーニングは、古典的物理学と最先端の生体力学を融合させたものです。この方法は、自身の筋肉の反射能力を極限まで引き上げ、一般的なトレーニング方法では不可能だった効率的な成果を可能にします。世界中のエリートアスリートや著名人がこの方法を実践し、その結果は医学界においても高い評価を受けています。

国際的な研究機関による厳密な調査により、パワープレートの効果は科学的に実証されています。この装置の最大の推奨者である五郎丸歩氏も、その短時間での高い効果により、忙しい現代人に最適なトレーニング方法であると証言しています。

パワープレートと日本、そして名古屋の結びつき

パワープレートは、21世紀初頭に日本に紹介されて以来、スポーツ界やリハビリテーションの分野で革新的な影響を与えてきました。全国のプロスポーツチームや医療施設がこの技術を取り入れ、それが人々の生活の質の向上に貢献しています。

名古屋で体験するパワープレートの奇跡

「P SQUARE」では、パワープレートを通じて、あなた自身の未探求なる力を解き放つ手助けをします。私たちのトレーナーは、数十年にわたる経験を活かし、個々の目標達成に向けたサポートを提供します。

『P SQUARE』のトレーニング管理アプリによる先端科学の活用

パワープレート独自の「3次元ハーモニック振動」は、量子生物学の原理を応用し、人体の最深部にまで微細な振動を送り込みます。これにより、通常では意識下の操作が困難な不随意筋までが刺激され、全身の筋肉が均等に鍛えられます。科学と医学の境界を超えたこの革新的アプローチは、身体機能の全面的な向上を促し、未来のトレーニングの標準を示しています。

『P SQUARE』アプリでの先進的ボディマネジメント

私たちが開発した『P SQUARE』トレーニング管理アプリは、日々の体調管理から食事、トレーニングプランの最適化まで、あなたの健康を全方位からサポートします。このアプリを使用することで、トレーニングの成果を科学的に追跡し、常に最良の状態であなたの健康を管理することが可能です。

『P SQUARE』のオススメトレーニングタイプ

以下には、パワープレートを活用したトレーニングのオススメタイプと、各タイプごとの詳細なポイントをご紹介します。あなたの目標に合わせて最適なコースを選択し、効果的なトレーニングを行いましょう！

① アスリート

• パワープレートの不随意筋刺激により、体幹の強化とバランス感覚の向上が期待できます。
• 専属トレーナーがアスリートの目標に合わせたトレーニングプログラムを提案し、マンツーマンで指導を行います。
• 俊敏性やパフォーマンスの向上を目指すアスリートにとって、パワープレートは非常に有益なトレーニングツールです。

オススメポイント：

• スポーツパフォーマンス向上に特化したトレーニングメニューを提供。
• 不随意筋の鍛錬により、俊敏性や体幹の強化が期待できる。
• 専属トレーナーによる個別指導で、効果的なトレーニングを実現。

【こんな人は絶対にやった方が良い！】

• 競技のパフォーマンス向上を目指しているアスリート。
• 俊敏性や反応速度を向上させたい選手。
• パワーとバランスを重視するスポーツ選手。

② ダイエット

• パワープレートの振動により、筋肉の活性化や代謝の向上を促進し、脂肪燃焼効果を高めます。
• 全身の筋肉を効果的に鍛えることで、体の引き締めやシェイプアップをサポートします。

オススメポイント：

• 脂肪燃焼効果を高めるトレーニングメニューを提供。
• 全身の筋肉を効果的に鍛えることで、体の引き締めやシェイプアップに効果的。
• 代謝の向上により、長期的なダイエット効果を期待できる。

【こんな人は絶対にやった方が良い！】

• ダイエットや体重管理に取り組んでいる人。
• 体脂肪を減らし、引き締まったボディラインを目指したい人。
• エネルギー消費を増やし、健康的な体を作りたい人。

③ 老化防止

• パワープレートの振動刺激により、筋力やバランス感覚の改善、柔軟性の向上が期待できます。
• 関節への負担を軽減しながら、体力維持や健康促進に効果的なトレーニングが可能です。

オススメポイント：

• 筋力やバランス感覚の改善に特化したトレーニングメニューを提供。
• 関節への負担を軽減しながら、健康促進をサポート。
• 柔軟性の向上により、老化に伴う身体の衰えを予防。

【こんな人は絶対にやった方が良い！】

• 年齢による筋力やバランス感覚の低下を防ぎたい人。
• 関節への負担を軽減しながら、健康的な身体を維持したい人。
• 柔軟性を保ちながら、健康寿命を延ばしたい人。

④ リハビリ

• パワープレートの振動刺激により、筋力や関節の可動域の改善が期待できます。
• 専門知識を持ったトレーナーによる個別指導で、早期の回復や機能の向上をサポートします。

オススメポイント：

• 筋力や関節の改善に特化したトレーニングメニューを提供。
• 専門知識を持ったトレーナーによる個別指導で、安全かつ効果的なリハビリトレーニングを実施。
• 早期の回復や機能の向上をサポート。

【こんな人は絶対にやった方が良い！】

• ケガや身体の不調のリハビリを行いたい人。
• 筋力や関節の改善を目指している人。
• 専門知識を持ったトレーナーによる個別指導が必要な人。

これらのオススメタイプに合わせたトレーニングコースを選択することで、効果的なトレーニングを行うことができます。『P SQUARE』の専門トレーナーとともに、パワープレートを活用したトレーニングプログラムを選び、目標に向かって効果的なトレーニングを実践しましょう！

パワープレートを使用したトレーニングメニュー手順

パワープレートを使用したトレーニングは、次の手順で行います。

• ウォーミングアップ: まずは体を温めるためにパワープレートでウォーミングアップを行います。パワープレートは体全体の筋肉に効果的に刺激を与えるため、ウォーミングアップにも最適です。
• 筋トレ: 次に、パワープレートを用いて筋トレを行います。パワープレートの振動は、筋肉の反射反応を活性化させ、より多くの筋繊維を活動化させることが可能です。これにより、通常の筋トレよりも短時間で効果的なトレーニングが可能になります。
• クーリングダウン: 最後に、パワープレートでクーリングダウンを行います。パワープレートの振動は筋肉のリラクゼーションを助け、トレーニング後の筋肉の緊張を和らげます。

パワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細

以下はパワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細です。

ウォーミングアップ

ウォーミングアップでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに足を置き、軽いスクワットを行います。振動に合わせて体を動かし、筋肉をほぐします。
• 2. 振動を利用して、全身の関節を動かすストレッチを行います。腕や脚の大きな動きで筋肉を温めます。
• 3. パワープレートの振動を利用して、体全体を揺らす動きを行います。全身の筋肉を活性化させ、血流を促進します。

筋トレ

筋トレでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに立ち、軽いジャンプを行います。振動に合わせてジャンプすることで、下半身の筋力を鍛えます。
• 2. プッシュアップやプランクなどの上半身のトレーニングを行います。パワープレートの振動を利用して、より効果的に筋肉を刺激します。
• 3. スクワットやランジなどの下半身の筋トレを行います。パワープレートの振動に合わせて動くことで、より深部の筋肉を鍛えます。
• 4. パワープレートの振動を利用して、バランスを保ちながらのトレーニングを行います。片足で立ったり、一部を浮かせた状態で動くことで、体幹の安定性を向上させます。

クーリングダウン

クーリングダウンでは、パワープレートを以下のように活用します。

• 1. パワープレートに座り、ゆっくりと体を揺らす動きを行います。振動に合わせてリラックスし、筋肉の緊張をほぐします。
• 2. 振動を利用して全身のストレッチを行います。筋肉を伸ばし、トレーニング後の筋肉の回復を促します。
• 3. パワープレートの振動を利用して、リラックスした状態での呼吸法や瞑想を行います。心身のリラックスを促し、トレーニングの効果を引き出します。

以上がパワープレートを使用したトレーニングメニューの詳細です。ご自宅やジムでのトレーニングに活用してみてください。

パワープレートを使用したトレーニングメニューのバリエーション

パワープレートを使用したトレーニングメニューにはさまざまなバリエーションがあります。それぞれの目標に合わせたトレーニングが可能で、筋力アップ、体幹強化、柔軟性向上、バランス強化など、目的に応じてトレーニングメニューを選ぶことができます。また、ご自宅でのパワープレートトレーニングメニューも提供しています。これにより、ご自宅でパワープレートの効果を最大限に引き出すことができます。適切なトレーニングメニューを選ぶことで、自宅でもジムでのトレーニングと同じ効果を得ることが可能です。

パワープレートの導入について

Personal Power Plate

Power Plate MOVE

パワープレートの導入価格

パワープレートの導入価格は機種や仕様によって異なります。「P SQUARE」では、フルサポートを行いながら最適な導入プランを提案しています。電話サポートにはサポート料金は必要ありません。

『P SQUARE』までのご来店方法

名古屋駅からの来店方法(電車)

名古屋駅からは電車を利用することができます。まず「上小田井」駅まで向かってください。その後、徒歩約15分程度で『P SQUARE』に到着します。

名古屋駅からの来店方法(バス)

名古屋駅からはバスも利用可能です。名古屋市営バスに乗り、「月縄手」もしくは「比良口」バス停で下車してください。その後、徒歩約5分で『P SQUARE』に到着します。

名古屋駅からの来店方法(車)

名古屋駅から車で『P SQUARE』まで向かう場合、県道158号を北に進み、比良交番西（交差点）を左折して砂原町へと進んでください。そのまま道なりに進むと左手に『P SQUARE』が見えてきます。所要時間は約20分ですが、交通状況により変動することがありますので、事前にルートをご確認ください。

『P SQUARE』は駐車場完備です

お車でのご来店も可能です。『P SQUARE』には専用の駐車場がありますので、安心してお越しください。ただし、駐車場のスペースには限りがありますので、混雑時にはご了承ください。

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Power Plate Japan - パワープレートジャパン 株式会社ビレイ 株式会社JBP

名古屋で唯一*パワープレート専門*の
トレーニングスタジオ

P SQUARE は 3D 振動マシン「Power Plate」 に特化したフィットネスジム。15 年以上の運営で のべ 6 万人 をサポートしてきました。 筋トレ・ストレッチ・マッサージ・リハビリを 15 分 に凝縮し、 忙しいビジネスパーソンからプロアスリートまで結果を出しています。

基礎代謝
平均 +13 %

成長ホルモン
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筋繊維活性
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アスリート〜高齢者
全世代対応

4 つの専用コース

• 🏅 ATHLETE： 俊敏性・爆発力を 8 週間で底上げ
• 🔥 DIET： 週 2 回 / 30 min の時短ボディメイク
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