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What is the powerplate ?
パワープレートは短時間で高い効果が得られるトレーニングマシンです!
「パワープレート」の特徴
超高速「3次元ハーモニック振動」あらゆる方向から身体を刺激します。例えば…
パワープレート

・筋トレ
振動が収縮した筋肉へ強い刺激を与えます。
・ストレッチ
振動が弛緩した筋肉が伸びやすくします。
・マッサージ
振動で身体の中までほぐします。
・リハビリ
少ない身体負担で素早い回復を目指せます。
・老化現象の抑制
成長ホルモンの分泌を促し、筋力アップや骨の強化などに効果が期待できます。
◆靭帯や関節の負担
パワープレート …負担はほとんどない
従来の振動マシン…負担が大きい

◆使用周波数帯
パワープレート …人体での共振範囲外の30〜50Hzを使用
従来の振動マシン…20Hz以下のものか、スピードレベルの表示のみのものがほとんど

◆筋肉への刺激
パワープレート …1秒間に30〜50回の振動、効果的に筋肉を刺激
従来の振動マシン…1秒間に1〜10回の振動、筋肉への刺激が少ない
パワープレートは年代・性別に合わせた様々な効果を得る事が出来ます!
こんな効果が期待できます!

1.基礎代謝アップ
2.深層筋の強化
3.骨密度アップ
4.肩こり緩和
5.セルライトの分解
6.ストレッチ効果
7.成長ホルモン分泌促進(460%UP)
8.筋繊維の90%以上を活性化

◆アンチエイジング
パワープレートトレーニングは、身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わずトレーニング出来ます。

◆シェイプアップ
3次元バイブレーションで、通常のジムトレーニングと比べ、効果的に筋肉を刺激します。従来のトレーニングよりも短時間で効率的に運動ができます。

◆ストレッチ
パワープレートのバイブレーションは、ストレッチ柔軟性訓練に最適です。

◆セルライトケア
3次元バイブレーションにより気になる部分のセルライトを効果的に刺激します。
<注意事項>
以下に該当される方は安全のためご利用をお断りする場合がございます。

・心循環器疾患がある
・手術や外科的治療による外傷がある
・合成/人工関節を使用されている
・ペースメーカーを使用されている

注) 上記にあてはまる場合、医師からの運動許可があればご利用可能です。詳しくは当店スタッフにお問合せください。
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名古屋のトレーニングジムといえば『P SQUARE』

パワープレート専門スタジオ『P SQUARE』のおすすめポイント

名古屋のパワープレート専門トレーニングジム・スタジオのメリット

パワープレートに特化したトレーニングで健康を支援

名古屋のパワープレート専門ジムでは名古屋で一番歴史の長いスタジオ

名古屋のパワープレート専門ジム・スタジオで専属トレーナーが在中

名古屋のパワープレート専属トレーナーは10年以上の実績があります

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』機能説明

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トレーニング管理アプリ『P SQUARE』操作方法

トレーニング管理アプリ『P SQUARE』マニュアル

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トレーニングメニューのバリエーション

ご自宅でのトレーニングメニューも提供します

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