運動が苦手な方にも、無理のない体験を。
P SQUAREでは、マンツーマンで身体の状態を確認しながら、無理のない範囲でパワープレートを体験していただけます。
激しく動くことよりも、姿勢・可動域・筋肉の使い方を丁寧に見ながら、今の身体に合った方法をご提案します。
体験・入会までの流れ
あなたの「なりたい」に合わせて、無理なくステップを進めます。
※痛みが強い場合や急性症状がある場合は、まずは医療機関の受診をおすすめします。
私が、あなたの担当です。
私が、あなたの身体の状態に合わせてサポートします。
P SQUAREでは、ただマシンに乗っていただくだけではありません。 姿勢・可動域・筋肉の使い方を確認し、その日の体調や目的に合わせてメニューを調整します。
運動が久しぶりの方、ジムが続かなかった方も大丈夫です。 無理に追い込むのではなく、まずは今の身体を一緒に確認するところから始めます。
初回体験だけでも大丈夫です。安心してお越しください。
詳しく知りたい方へ
気になる項目をタップすると、詳しい説明が開きます。
初回体験では何を見ているの？
初回体験では、いきなり運動を始めるのではなく、まずお悩みや目的を伺います。そのうえで、姿勢・可動域・筋肉の使い方を確認し、今の身体に合う動き方を見ていきます。「運動できるか」ではなく、「無理なく始められる方法があるか」を確認する時間です。
腰や膝に不安がある方へ
腰や膝に不安がある方は、予約時や体験前にその旨をお伝えください。
P SQUAREで使用するパワープレートは、医療機関などでリハビリ目的に導入されている例もあるトレーニングマシンです。ただし、当スタジオは医療機関ではなく、治療を行う場所ではありません。
体験では、膝を深く曲げすぎない姿勢や、手すり・支えを使う方法など、負担に配慮しながら進めます。痛みを我慢して行うのではなく、痛みを感じにくい姿勢や動作を一緒に確認します。
必要に応じて、歩き方や日常動作で気をつける点もマンツーマンでお伝えします。痛みが強い場合や急性症状がある場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。
2回目以降はどう選べばいい？
初回体験は無料ですが、2回目は「1回半額」、コース購入をご希望の場合は「20％OFF」をご用意しています。
おすすめは、まず2回目も試していただくことです。1回目はカウンセリングや姿勢・動作の確認が中心になるため、パワープレートを十分に使う時間が限られる場合があります。
2回目では、通常セッションに近い形でパワープレートを使い、自分に合うか、続けられそうかをより具体的に確認できます。続けたいと感じた方には、コースをご案内します。
「少し違うかも」と感じた場合は、1回半額で単発利用していただく形でも大丈夫です。その後も、気になる部分が出てきたときに10分コースでワンポイント相談のように使っていただけます。
誰かに身体の使い方を確認してほしいときに、P SQUAREを頼っていただければと思います。無理な入会勧誘は行いません。
よくあるご質問
はい、大丈夫です。激しい動きや重いものを持ち上げる筋トレではなく、トレーナーが姿勢や動きを確認しながら無理のない範囲で進めます。運動が久しぶりの方にも、マンツーマンでサポートしますのでご安心ください。
動きやすい服装であれば、普段着でも構いません。タオルや室内シューズも不要です（必要に応じて靴下でのご利用も可能です）。
腰に不安がある方にも、状態を確認しながら無理のない範囲でサポートいたします。負担の少ない姿勢をトレーナーがご案内します。ただし、痛みが強い場合や急性症状がある場合は、まず医師にご相談ください。
まずは、今の身体を一緒に確認してみませんか。
初回体験は0円です。
運動が久しぶりの方も、体力に自信がない方も、まずは体験だけで大丈夫です。
無理な入会勧誘は行いません。
平日 10:00 - 21:00 営業
土曜・日曜・祝日定休
完全予約制・マンツーマン対応