何歳からでも、身体は変わる。
P SQUAREでは、マンツーマンでの丁寧な指導と、最新のパワープレートを使った「頑張らないトレーニング」を提供しています。
清潔なスタジオで、あなた専用のプログラムをご用意してお待ちしています。
体験・入会までの流れ
あなたの「なりたい」に合わせて、無理なくステップを進めます。
※痛みが強い場合や急性症状がある場合は、まずは医療機関の受診をおすすめします。
私が、あなたの担当です。
「運動が苦手」「体力に自信がない」
——その方ほど変化が出やすいのが、パワープレートです。
P SQUAREにはトップアスリートも通いますが、実際に多いのは 「運動は久しぶり」「ジムが続かなかった」という大人の女性の方々です。 ここは、気合いで汗を流すようなハードなジムではありません。
私がマンツーマンで 姿勢・可動域・筋肉の使い方を確認し、 その日の体調に合わせてマシン設定とポーズを最適化します。 無理に追い込まず、優しく「整えて、動ける身体」へと導きます。
激しい運動や、つらい我慢は必要ありません。
まずは15分、心地よい振動に身をゆだねてみてください。
終わった直後の「フワッと軽くなる感覚」に、きっと驚かれるはずです。
よくあるご質問
はい、大丈夫です。パワープレートは指定のポーズをとるだけで効果が得られるため、激しい動きや重いものを持ち上げる筋トレは必要ありません。常にマンツーマンでサポートしますのでご安心ください。
動きやすい服装であれば、普段着でも構いません。タオルや室内シューズも不要です（必要に応じて靴下でのご利用も可能です）。
はい。パワープレートは医療機器としても認可されているマシンであり、リハビリ目的でも使用されます。痛みの少ない姿勢をトレーナーが指導します。ただし、急性期の痛みがある場合は先に医師にご相談ください。
さあ、新しい自分に出会う準備はできましたか？
「運動しなきゃ」と思い悩むのは、今日で終わりにしましょう。
まずは気軽に、遊びに来るような感覚でスタジオへお越しください。
平日 10:00 - 21:00 営業
定休日：土曜・日曜・祝祭日
完全予約制・マンツーマン指導であなたをお待ちしています！