よくある質問・コース診断

はい、あります。パワープレートの3次元ハーモニック振動は、体の反射作用を引き起こし、筋肉を無意識のうちに収縮させます。1秒間に数十回の振動が全身に伝わるため、わずか15分で通常のジムでの約1時間分の運動量に相当する負荷をかけることができます。

全く問題ありません。むしろ、運動が苦手な方にこそおすすめのメソッドです。重いダンベルを持ったり、息が上がるほど走ったりする必要はありません。最初はパワープレートに乗ってリラックスするポーズから始め、慣れてきたら徐々に動きを加えていきます。専属トレーナーがあなたの体力に合わせてマンツーマンでサポートします。

はい、可能です。当スタジオが導入している上位機種「Pro5 Air」は、エアークッション機能を備えており、関節への負担を最小限に抑えます。実際、リハビリ目的で通われている方も多くいらっしゃいます。ただし、現在治療中の方や強い痛みがある場合は、事前に医師にご相談いただくことをお勧めします。

基本的には動きやすい服装であれば、お着替えなしでもそのままトレーニング可能です。（スカートや硬いデニム等の場合はお着替えをお願いする場合がございます。）
靴については、パワープレート用のトレーニングシューズの貸し出しがございます（無料）ので、手ぶらでお越しいただいて構いません。

お客様のライフスタイルに合わせて通っていただけるよう、回数券（チケット制）をメインにご用意しております。月払いの月会費（プラン制）も選択可能です。（※回数券は最大20%の割引があり大変お得です）。また、回数券に「有効期限は設けておりません」ので、忙しい時期でも無駄なくご自身のペースで通っていただけます。