脂肪燃焼の近道

体幹を正しく動かせ！

脂肪燃焼の近道！
体幹を正しく動かそう！

「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？
実は、お腹まわりの筋肉を『正しく動かす』ことこそ、脂肪を燃やす最短ルートなんです

身体の筋肉、どこに多いか知っていますか？

人の身体の筋肉量を100％とした場合、
その分布はこうなっています

頭・首約5％
胸　　約8％
腕・肩約12〜15％
お腹　約10〜12％
腰　　約15〜18％
太もも約30〜35％
ひざ下約12〜15％
体幹(お腹＋腰)と下半身(太もも)を合わせると、全体の約65％！
つまり、身体の筋肉の大半は「お腹と脚」にあるんです

お腹を動かす＝燃焼スイッチを入れる！
お腹の筋肉(体幹)は全身の中心で、動きをつなげる『エネルギーのハブ』のような存在。

ここを使えるようになると
呼吸が深くなって酸素消費量アップ
姿勢が整い、動きが軽くなる
代謝が高まり、脂肪燃焼効率が爆上がり

逆に、体幹が使えないと手足ばかり疲れて「頑張ってるのに痩せない…」という状態に

P SQUARE式「体幹×下半身ダイエット」
パワープレートの3D振動は、
お腹・腰・脚を同時に刺激して深層の筋肉(インナーマッスル)まで働かせます。

10分で1時間分の運動効果
骨盤・お腹・太ももを一気に引き締め
姿勢も整って見た目もスッキリ

さらに、振動で「どこに力が入っているか」が分かるので、自然と正しいフォームでトレーニングできるんです

日常でも「燃える身体」を作る！
P SQUAREでは、トレーニングだけでなく 「お腹と足をしっかり使った歩き方」も伝授！
日常の歩行がそのままトレーニングになり、1日の活動量と代謝が自然にアップします
「ただ歩く」から「使って歩く」へ。
毎日の動きが、あなたのボディメイクを加速させます

お腹と脚を動かして、「燃える身体」に！
無理な食事制限ではなく、『代謝を上げる身体の使い方』を身につけることがダイエット成功の秘訣

初回体験は【完全無料】！
ご予約はプロフィールTOPのリンクから30秒でOK！
電話・DMでのご相談もお気軽に！

P SQUAREで、「動くたびに燃える身体」を一緒に作りましょう