高齢者こそパワープレートを使って！
今回は「高齢者こそパワープレートを使って！」という話をしていきます。 年齢を重ねるごとに体力は衰え、毎日の日常動作が大変な方もいると思います。「立つ」「歩く」が難しくなると元気もなくなり、動かないとどんどん悪化してしまい […]
柔軟性ならパワープレート！
今回は「柔軟性ならパワープレート！」について話をします😄 パワープレートの超微細高速3D振動は収縮している筋肉を刺激することで筋トレの効率を上げますが、逆に筋肉が弛緩している時はストレッチ効果を向上させてくれます🧘♂️ […]
オススメ！高濃度水素吸入！
今回は「オススメ！高濃度水素吸入！」という話をしていきます😄 暴飲暴食や運動不足で生活習慣病になりやすい現代で、健康な毎日を送るなら「水素吸入」がオススメです👍 病気の原因の一つに「身体の酸化」があると言われています。悪 […]
高齢者の弱った足腰にもパワープレートがオススメ！
今回は「高齢者の弱った足腰にもパワープレートがオススメ！」という話をします。 高齢者になると筋力が衰え、日常生活も大変になるケースがあります。特にケガや病気で動けない日が続くと、筋力が一気に衰えてしまい、酷い場合は「寝た […]
たった1分！最強リハビリマシン！
今回は「たった1分！最強リハビリマシン！」というお話しをします♪ ケガから復帰する際のリハビリは大きな痛みが伴います。特に靭帯や腱の損傷で手術した場合、元通りに曲がるようにするにはかなりの時間と努力が必要になります。 と […]
ボディコントロールもP SQUAREで！
今回は「ボディコントロールもP SQUAREで！」というお話しをします♪ 「ボディコントロール」とは、身体を自在に動かすことです。スポーツの成績を伸ばしたい人なら絶対身に付けるべき能力です💪例えば『ボールを投げる』という […]
夏休みは親子でパワープレート体験会
今回は「夏休みは親子でパワープレート体験会」のお話しをします♪ 夏休み、他の子とちょっと違ったトレーニングをしてみませんか？⛱🌞 ピースクエアでは小学生以上のお子様に世界中のプロアスリートが使用する『パワープレート』を使 […]
体幹トレーニングならP SQUAREがオススメ！
今回は「体幹トレーニングならP SQUAREがオススメ！」というお話しをします♪ 体幹ってどこの箇所を指すのかみなさん知っていますか⁉️実は体幹は筋肉だけでなくお腹や背中、胸、お尻骨盤周りなど胴体となる部分の総称なんです […]
フェイスマッサージもP SQUAREで！
今回は「フェイスマッサージもP SQUAREで！」という話をします😄 実は、パワープレートの振動はフェイスマッサージがすごく得意なんです✨ フェイスマッサージで気を付けたいことは「顔に適度な刺激を加えること」ですが、画像 […]
◇夏季休暇による休業日◇
◇夏季休暇による休業日◇8月11日(木・祝)～6月16日(火) 今年は上記の6日間をお休みとさせて頂きます。 約1週間のお休みになりますが、P SQUAREではご自宅でも出来るトレーニング指導もしています！夏季休暇中など […]