夏休みは親子でパワープレート体験会
今回は「夏休みは親子でパワープレート体験会」のお話しをします♪ 夏休み、他の子とちょっと違ったトレーニングをしてみませんか？⛱🌞 ピースクエアでは小学生以上のお子様に世界中のプロアスリートが使用する『パワープレート』を使 […]
体幹トレーニングならP SQUAREがオススメ！
今回は「体幹トレーニングならP SQUAREがオススメ！」というお話しをします♪ 体幹ってどこの箇所を指すのかみなさん知っていますか⁉️実は体幹は筋肉だけでなくお腹や背中、胸、お尻骨盤周りなど胴体となる部分の総称なんです […]
フェイスマッサージもP SQUAREで！
今回は「フェイスマッサージもP SQUAREで！」という話をします😄 実は、パワープレートの振動はフェイスマッサージがすごく得意なんです✨ フェイスマッサージで気を付けたいことは「顔に適度な刺激を加えること」ですが、画像 […]
◇夏季休暇による休業日◇
◇夏季休暇による休業日◇8月11日(木・祝)～6月16日(火) 今年は上記の6日間をお休みとさせて頂きます。 約1週間のお休みになりますが、P SQUAREではご自宅でも出来るトレーニング指導もしています！夏季休暇中など […]
水素吸入とパワープレートで健康に
今回は「水素吸入とパワープレートで健康に」という話をします😄 水素吸入を行うと、体内の悪玉活性酸素と水素が結合して水になるんです👀.悪玉活性酸素が減ると・ダイエット・アンチエイジング・老化防止・健康維持・体内のデトックス […]
高齢者でもパワープレートなら安心してトレーニングできる！
今回は「高齢者でもパワープレートなら安心してトレーニングできる！」という話をしていきます。 年齢を重ねることで「立つ」「歩く」などの日常生活だけでも大変になってきます。一度そうなってしまうとトレーニングすること自体が非常 […]
パワープレートなら乗ってるだけでリラックスできる
今回は「パワープレートなら乗ってるだけでリラックスできる」について話をしていきます💞 パワープレートの超微細高速3D振動はリラックスした筋肉に振動を与えることで緊張をほぐして筋肉を柔らかくしてくれます🧘血流も良くなり、肩 […]
コンディショニングもP SQUAREで！
今回は「コンディショニングもP SQUAREで！」というお話しをします♪ 筋トレマシンとしてのパワープレートも凄く良いのですが、実は『コンディショニングマシン』として非常に高性能なのです❗❗ コンディショニングとは「運動 […]
体幹トレーニングならP SQUAREで！
今回は「体幹トレーニングならP SQUAREで！」というお話しをします♪ 「体幹トレーニング」という言葉を聞くと「お腹の筋トレ」というイメージが強いと思いますが、体幹は胸や背中の筋肉、身体の奥の筋肉、腕や足に繋がる筋肉な […]
筋トレを始めるなら『P SQUARE』で！
今回は「筋トレを始めるなら『P SQUARE』で！」というお話しをします♪ これから筋トレを始めるなら器具を使わず自分の重さで鍛える「自重トレーニング」がオススメです💪腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどが有名ですね☺ 自重 […]