筋トレを始めるなら『P SQUARE』で！
4月 26, 2022
今回は「筋トレを始めるなら『P SQUARE』で！」というお話しをします♪ これから筋トレを始めるなら器具を使わず自分の重さで鍛える「自重トレーニング」がオススメです💪腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどが有名ですね☺ 自重 […]
疲労回復にもパワープレート！
4月 12, 2022
今回は「疲労回復にもパワープレート！」というお話しをします✨ 肩、背中、腰の疲れがなかなか取れないことはありませんか？それには原因があります。 ・持続的は筋肉の緊張・負担のかかる動作・血流の低下 長時間同じ姿勢や連続した […]