P SQUARE専属トレーナーが語る パワープレートの良いところ

「結局、パワープレートって何がいいの？」と、よく聞かれます。

そこで、私、トレーナー服部がパワープレートの「使いどころ」をご紹介します

1）同じ動きでも「中身」が濃くなる
スクワットやプランクなどの基本動作でも、振動が筋肉を身体の奥まで刺激して、動きの質を変えてくれます

2）短時間でも「スイッチ」が入りやすい
忙しくて人でも、振動効果で短い時間でも負荷の高いトレーニングで身体が目覚めやすい

3）「効かせたい場所」に意識が集中する
振動効果で動作中の筋肉に振動が集まるので、効かせたい場所に意識を集中して効かせられます

4）頑張る前に「動ける身体」を作れる
振動効果はリラックス効果も高く、脱力状態で乗れば筋肉・靭帯や腱・血管や骨までしっかりとほぐしてくれます

5）「追い込み」も「コンディション調整」もこれ一台
その日の気分や調子でジムやマシンを選ばなくても、パワープレートならどんな状態でも一番良い選択が可能です!!

6）タイパ最強だから長く続けられる
短時間で高効率最高のタイムパフォーマンスで習慣化しやすいから、無理なく長く続きます

というわけで、トレーナー服部としてはパワープレートは「身体の使い方を分かる化する」最高のパートナー

乗ればすぐに分かる、この感覚。ぜひ一度体験してほしいです！

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