そのぽっこりお腹、姿勢かもしれません

「そんなに太ったわけじゃないのに、
お腹だけ前に出て見える…」

それ、脂肪だけが原因ではないかもしれません。

腰が前に出る立ち方になると、
お腹の力が抜けやすくなり、
普通の体型でも下腹がぽっこり見えやすくなります

そこで意識したいのが、
かかと寄りに立つこと

かかとに重心が戻ると、
お尻が少し後ろに下がり、
お腹で身体を支えやすくなります

ただし、
「かかと重心にすればいい」と思って
無理に後ろへ体重をかけるだけでは逆効果

大切なのは、
足元だけでなく、
骨盤・お腹・背中・肩まで
全身のバランスを整えることです

P SQUAREでは、
パワープレートの上で身体を動かしながら、
『どこに重心を置くと立ちやすいのか』
『どこに力を入れるとお腹を使いやすいのか』
を体感しながらお伝えします

初心者の方でも大丈夫

難しいことをたくさん覚えるのではなく、
まずは一つだけ。

『立つ時は、かかとを感じる』
そんな小さな意識から始めます

立ち方が変わると、
歩く時にもお腹を使いやすくなります

さらに、姿勢が整うことで
ウエストがスッキリ見えたり、
バストやヒップの位置が高く見えたりすることも

肩や腰に負担をかけにくい身体づくりにもつながります

夏までにお腹まわりを整えたい方は、
まずは『痩せる前の立ち方』を見直してみませんか？

無料体験では、
あなたの姿勢や重心のクセを確認しながら、
無理なく続けられる整え方をご提案します