パワープレートの値段はなぜ高い？
高いから効果も凄い？

聞き手: パワープレートを買おうと思って調べたら、すごく高いんですね！公式サイトには100万円を超える機種もありました。絶対に買えません！

家庭向けのモデルでも、いざ自宅に買おうと思うと勇気が必要な金額ですよね。

聞き手: それなら、数万円で買える家庭用振動マシンでよいのでしょうか？

その前に、何のために機械を使いたいのかを考えた方がよいですね。

機械を買うことは、目的ではありません。ダイエットしたい、筋力を付けたい、身体をケアしたい——そうした本来の目的を達成することが目的で、機械はそのための道具です。

この順番を最初に押さえておくと、「いくらの機械を選ぶべきか」の答えは、ずいぶん見えやすくなります。

単にブランド品だから高い、というわけではありません。私は主に4つの理由があると考えています。

① 効果を引き出すための性能
アスリートのトレーニングやコンディショニングから、高齢の方の体力に合わせた運動まで、目的に応じた質の高いトレーニングに対応できる性能があります。ただし、「高価だから、立っているだけでも安価な機械より必ず大きな効果が出る」という意味ではありません。高い効果を求める使い方に、より幅広く対応できる機械だと考えてください。

② 対応できる運動と、身体へのアプローチの広さ
広いプレート、手すり付きの支柱、安定した本体によって、スクワット、ワイドスクワット、ランジ、腕立て伏せ、プランク、ダイアゴナル、ストレッチ、マッサージ、バランストレーニングなど、さまざまな姿勢に対応できます。

特にダイアゴナル(対角の手足を伸ばす体幹運動)やワイドスクワットは、小型機では両手足を同時にプレートへ置くことが難しく、片側ずつ行うなどの工夫が必要になります。目的によっては小型機でも代用できますが、全身を同時に使う運動では、プレートの広さがそのまま「できる運動の幅」になります。

③ 大きさと重量による安定性
大きく重いことは、家庭では設置上の欠点にもなります。一方で、プレート上で身体を大きく動かしたり、複数の姿勢を取ったりする際には、本体がびくともしない安定性という利点になります。P SQUAREで使用しているpro5 Airには、プレート上での動作時に身体への負担を調整するAir機能もあります。

④ プロ環境に耐える耐久性
P SQUAREでは、3台のパワープレートを約18年間使用しています。その間、修理を依頼したのは、3台のうち1台のモーター修理を一度行っただけです。多くの利用者が毎日使う環境でも、ほとんど故障せずに稼働し続けています。これはメーカーの耐久試験の数字ではなく、うちの実際の長期使用実績です。厳しいプロ環境でも長期間使用できる耐久性が、最高級のプロ仕様機と言われる理由の一つだと思います。

高価だから、自動的に効果が高くなるわけではありません。ただ、高い効果や幅広い使い方を求めたときに、高性能な機種ほど対応できる可能性はあります。

例えば、高性能なスマートフォンにはカメラが3つ付いていたり、大容量のストレージがあったりします。でも、電話しか使わない人なら、その性能をほとんど使いませんよね。

聞き手: 撮影をしない人には、高性能カメラが付いていても意味が薄いですね。

そうです。反対に、写真や動画を本格的に撮影したり、仕事で複数のアプリを使ったりする人には、高性能な機種に価値があります。

ただし、容量いっぱいまでアプリを入れれば便利になるわけでもありません。目的に合った機能を、正しく使う必要があります。

高価な機械ほど、できることは増える。しかし、自分が使わない機能まで高額で購入する必要はない。——これが答えです。

価格帯ごとの一般的な傾向を整理してみます。比較の目的は優劣を付けることではなく、自分の目的に必要な機能があるかを判断することです。

誤解しないでほしいのは、安価な製品に効果がない、という話ではないことです。性能が目的に合っていれば、活用できるかどうかは使用者次第です。

振動マシンを使うこと自体を目的にせず、ダイエット、筋力向上、ストレッチなど、本来の目的を先に決めること。機種選びはその後です。

購入価格のほかに、確認してほしいことがあります。

• 設置スペース(本体+運動する周囲の空間)
• 本体重量と、床の強度
• 搬入経路(通路やドアの幅)
• 階下や周囲への振動
• 防振マット・防振板の必要性
• 一度設置した後は、簡単に移動できないこと

私の実感では、最大周波数・最大振幅で使用すると、かなり振動が響きます。建物の構造によっては、階下や周囲からの苦情につながるほど振動が伝わる可能性があります。

本体自体が重いうえに、その上に人が乗って運動します。しっかりした床と、防振対策は前提として考えてください。

購入に向いている人

• 自宅で毎日使いたい
• 家族全員で使う
• 仕事や指導に使う
• 筋トレ、ストレッチ、ケアなど幅広く使う
• リハビリ後の運動や身体機能維持など、明確な目的がある
• 長期間、頻繁に使う計画がある
• 設置環境と予算に余裕がある

お金と設置場所に余裕があり、日常的に活用できるなら、個人で購入して損のない機械だと思います。うちの18年の使用実績が示す通り、長く使えますから。

すぐ買わなくてもよい人

• 一度も使ったことがない
• 目的が決まっていない
• 購入すれば楽に痩せられると思っている
• 継続できるか分からない
• 設置場所を確保できない
• どの機能が必要か分からない
• 高価な機械なら自動的に結果が出ると思っている

そのためにP SQUAREがあります。

高額な機械を購入する前に、まず実際に使い、自分が続けたいと思えるか、期待する効果を得られそうかを確かめることをおすすめします。

聞き手: 使ってみるだけでなく、使い方も教えてもらえるのですか？

P SQUAREでは、機械の操作だけでなく、トレーニングの姿勢、重心、筋肉への力の入れ方、振動の届け方まで指導します。

初回体験は無料。通常メニューは10分1,000円から利用できます。基本的な活用方法を一通り学ぶなら、8回のコースチケット(20分×8回 13,500円/30分×8回 20,000円・有効期限なし)がおすすめです。一通りの使い方を体験し、その中で効果を感じられるかを確認してから、購入を考える——それが一番損のない順番だと思います。

一度きちんと習えば、その知識は将来自宅に機械を置いたときにも、そのまま活きます。