スタッフ紹介
服部 和幸 | Power Plate Specialist
Power Plate 指導歴 17 年／延べ 600 名以上
- ✔ 競泳出身 ─ 動作解析を追求
- ✔ スイミングコーチ 4 年 ─ “わかる指導”を探究
- ✔ システムエンジニア経験 ─ 姿勢・動作をアルゴリズム解析
得意分野
ダイエット
身体強化
体幹トレ
姿勢改善
指導ポリシー
『理解 → 操作 → 再無意識化』を徹底。
動きを頭で設計し身体で実装して自動化──“使えるカラダ”を最短ルートでインストールします。
独自メソッド：Dual‑Logic Conditioning™
パワープレートで深層筋・不随意筋・神経回路を同時アプローチしつつ、同時に2つ以上の目的を持ったトレーニングを行ない、競技力向上からリハビリまで高精度にサポート
一問一答 ─ Trainer Q&A
「効いてる！」がすぐ理解できることですね。
トレーニングで大事なのは「ココに効果がある！」と実感すること。腹筋をして、お腹の筋肉が痛くなったら筋肉が付くよな～、という感覚ですね。
パワープレートは収縮した筋肉が振動することで「効いてる！」を実感しやすいんです。だから、鍛えづらい「不随意筋」や「深層筋」も振動が集まることで「効いてる！」と分かるんです。
逆に振動が集らないと「効いてない」と理解できます。これは姿勢改善や身体コントロールではすごく重要な意識を育ててくれます。
また、バランストレーニングでは適度な振動が足裏、足関節、筋膜を超高速で刺激してバランス感覚に必要な筋力の強化と脳や神経の強化が可能ですね。
その他で言えば、脱力状態なら筋肉のもつれをほぐして伸びやすくしたり、身体の奥までマッサージできたり、身体のケアでも唯一無二の効果を生み出せるんです。
私も「パワープレートが無いと、ここまでトレーニングの効果は生み出せまない！」と言い切れるほどに素晴らしいトレーニングマシンです！！
トレーニングで大事なのは「ココに効果がある！」と実感すること。腹筋をして、お腹の筋肉が痛くなったら筋肉が付くよな～、という感覚ですね。
パワープレートは収縮した筋肉が振動することで「効いてる！」を実感しやすいんです。だから、鍛えづらい「不随意筋」や「深層筋」も振動が集まることで「効いてる！」と分かるんです。
逆に振動が集らないと「効いてない」と理解できます。これは姿勢改善や身体コントロールではすごく重要な意識を育ててくれます。
また、バランストレーニングでは適度な振動が足裏、足関節、筋膜を超高速で刺激してバランス感覚に必要な筋力の強化と脳や神経の強化が可能ですね。
その他で言えば、脱力状態なら筋肉のもつれをほぐして伸びやすくしたり、身体の奥までマッサージできたり、身体のケアでも唯一無二の効果を生み出せるんです。
私も「パワープレートが無いと、ここまでトレーニングの効果は生み出せまない！」と言い切れるほどに素晴らしいトレーニングマシンです！！
まったく問題ありません。
振動強度と姿勢を調整すれば小学生でも高齢者でも安全にご利用いただけます。
最初は細かい振動が耳や鼻に繋がってくすぐったい感じがあったりますが、これはパワープレートの乗り方で軽減できますし、数回トレーニングをする中で、この振動も気持ち良く感じるので大丈夫ですよ！
むしろ、トレーニング初心者なら「P SQUARE」は絶対におすすめです！トレーニングはトレーナーがマンツーマンで指導するので、最初から正しい姿勢でトレーニングを覚えられますよ。
また、マシントレーニングは最初の操作も難しく、機器がないと自宅ではできませんが、P SQUAREは自重トレーニングがメインなので、自宅でもしっかりトレーニングの続きが出来ます！！
振動強度と姿勢を調整すれば小学生でも高齢者でも安全にご利用いただけます。
最初は細かい振動が耳や鼻に繋がってくすぐったい感じがあったりますが、これはパワープレートの乗り方で軽減できますし、数回トレーニングをする中で、この振動も気持ち良く感じるので大丈夫ですよ！
むしろ、トレーニング初心者なら「P SQUARE」は絶対におすすめです！トレーニングはトレーナーがマンツーマンで指導するので、最初から正しい姿勢でトレーニングを覚えられますよ。
また、マシントレーニングは最初の操作も難しく、機器がないと自宅ではできませんが、P SQUAREは自重トレーニングがメインなので、自宅でもしっかりトレーニングの続きが出来ます！！
ダイエットもパワープレートはとても得意なんです！
ダイエットというと、「有酸素運動」と「厳しい食事制限」を想像すると思いますが、P SQUAREでは脂肪燃焼のエンジンとなる『筋トレ』をメインに行ないます。
普段使わない筋肉をメインに鍛え、全身の筋肉量をアップし、筋活動量や基礎代謝をアップさせます。
さらに、姿勢改善と歩き方改善で、「動くほどお腹の脂肪が燃える歩き方」を伝授します。普段の生活の中で痩せる要素を作っていけますよ！
また、栄養指導もしています。今の食事内容からカロリー計算をして、体組成計で一日の可能摂取カロリーを測定してアドバイスを行ないます。急に量を減らしたり、禁止メニューを設定する指導はしていないので、気軽に始められますよ！
ダイエットというと、「有酸素運動」と「厳しい食事制限」を想像すると思いますが、P SQUAREでは脂肪燃焼のエンジンとなる『筋トレ』をメインに行ないます。
普段使わない筋肉をメインに鍛え、全身の筋肉量をアップし、筋活動量や基礎代謝をアップさせます。
さらに、姿勢改善と歩き方改善で、「動くほどお腹の脂肪が燃える歩き方」を伝授します。普段の生活の中で痩せる要素を作っていけますよ！
また、栄養指導もしています。今の食事内容からカロリー計算をして、体組成計で一日の可能摂取カロリーを測定してアドバイスを行ないます。急に量を減らしたり、禁止メニューを設定する指導はしていないので、気軽に始められますよ！
