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COLUMN

身体のヒント

Instagramで毎週発信している「身体の使い方のヒント」。
かかと重心、脱力、体幹の操作——今日から試せる小さな意識を集めました。

服部トレーナー

特集 INTERVIEW 連載中

パワープレートの本音 — 18年使ったトレーナーに聞いた

第1回 効果について 第2回 デメリットについて 第3回 ダイエットについて 第4回 高齢者について 第5回 家庭用振動マシンとの違い 第6回 頻度と続け方 第7回 正しい使い方 第8回 科学的根拠 第9回 値段について 第10回 理学療法・リハビリ
すべて (49) 重心・バランス (16) 身体の使い方 (9) 姿勢・見た目 (16) 肩こり・腰痛・疲れ (6) パワープレート (1) スタジオから (1)
2026-05-20 肩こり・腰痛・疲れ
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2026-02-25 肩こり・腰痛・疲れ
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2026-01-07 肩こり・腰痛・疲れ
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